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書封 超越極限:我的超馬之路
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超越極限:我的超馬之路

出版日期
2024/11/20
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9789861443027
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本館館藏

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書號:0D091131
連續2年紐約10日超馬男子總排第3,國家紀錄保持人
連續2年臺北48小時超馬達國家標準328公里
超馬與騎腳踏車的雙料好手

從腳踏車開始挑戰運動極限人生,武嶺百登、雙塔24小時、35天環法一圈5252公里,接著踏入跑步的世界,從鎮西堡、冬山河、台北花博48小時到紐約10日賽,跑步成為了生命的一部分。
在這本書裡,有超馬好手魏嘉鴻親身走過的心得、精彩賽事的分享、訓練與準備的方式,以及配速規畫,都不藏私的分享,讓每個喜愛跑步、對跑步運動有興趣的人,一起在跑道上並肩向前!

超馬好手魏嘉鴻在跑道上8年,從國內到國際的比賽,回顧這一路,從腳踏車踏進跑步,內心有許多的感想與心得,從此決定要出版一本書,記錄心路歷程,也分享自訓的規畫、裝備的選擇、如何克服與適應外在環境,以及精準擬定配速並執行的方法。
這本書主要有以下精彩內容:
1. 在超馬之路的一開始,介紹踏進跑步領域的緣由、騎腳踏車跟跑步有什麼關聯、為何持續跑步的核心價值,帶領各位一起進入超馬的世界。
2. 接著,分享參加過幾場比賽的精采時刻,介紹每種比賽的特色、實際參與比賽時發生印象深刻的場景,以及曾經在練習或比賽時發生的困境和如何解決的情況。
3. 在第三部分,介紹訓練與準備方式,如何應對外在環境的變化、裝備與補給、擬定訓練計畫,這個部分特別想分享給有興趣的跑友們,以及在練跑過程中遇到瓶頸的人。
4. 深入探討配速規畫,以及如何在練習時澈底執行,在比賽時依照實際情況調整,另外,也收錄了實際參加過幾場比賽的場上攻防,以及發生的小故事。
從43歲才開始跑步,憑著堅持與規畫,一路走到國際比賽前三名,相信每個對跑步有興趣的人,都可以跟著這本書的腳步,一起開始不一樣的人生。
  • 出版地 臺灣
  • 語言 繁體中文

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